Профилактика раннего климакса

Преждевременный климакс: причины

Одной из наиболее распространенных причин преждевременного климакса является наследственность. Хорошо, когда подобные вопросы обсуждаются в семье, ведь для женщины важно знать, в каком возрасте у ее мамы, бабушки начался «новый этап». Это характеризует ее генетическую предрасположенность: если у мамы был климакс в раннем возрасте, у дочери риски также высоки. Побороть наследственность в данном случае очень сложно, однако понимание этого фактора позволяет правильно подготовиться к важным жизненным изменением.

Преждевременный климакс может быть вызван также рядом других причин:

• гинекологические и гормональные заболевания
• искусственный климакс: вследствие удаления яичников, воздействия облучения или определенных медицинских препаратов
• частые стрессы, нервное истощение
• нездоровый образ жизни: плохое питание, отсутствие режима отдыха и физической активности
• курение и злоупотребление алкоголем

Профилактика преждевременной менопаузы

Минимизировав факторы риска, можно значительно укрепить свое здоровье и отстрочить приход климакса. Для этого важно соблюдать простые правила профилактики:

• избегать переутомлений и стрессов
• полностью отказаться от курения и ограничить употребление спиртных напитков
• сбалансированно питаться
• уделять достаточно времени сну и спортивным упражнениям;
• следить за здоровьем, ежегодно проходить осмотры у гинеколога;
• по возможности вести регулярную половую жизнь.

Если климакс уже начался, это не повод отчаиваться, независимо от возраста. Необходимо с уверенность войти в новый период жизни, уделить должное внимание своему здоровью. Правильный образ жизни и современные природные препараты помогут на долгие годы сохранить вашу молодость и красоту.